王博士澳門健康講座(上)──了解病、不生病，每個人都能快快樂樂的，無病無痛活得更長壽

在澳門大會第三天，王博士為夥伴進行了一場精采的健康講座，告訴來自大陸、菲律賓及全球夥伴，如何遠離疾病，如何才能無病無痛快快樂樂活得更長壽。

講座內容十分精彩，因此我們分成上下兩個部份整理發表。

以下為講座的前半部摘要：

你要怎麼樣告訴你的朋友什麼叫健康？真的是蠻困難的，因為健康涵蓋的面太廣。健康是每一個人的一生的追求，很多人甚至於臨死都還想追求健康。

還在健康狀態的人，通常不太以為健康很可貴，等到生病了，那就不一樣，我們最想要健康的，就是我們是生病的時候。這時我們會這樣想，好起來的話，我一定會怎樣，一定不會怎樣，但好了以後很快又忘記了。

小時候我很不健康，常常玩到一半就會昏倒，所以沒人喜歡跟我玩。

我每個月都要去看醫生，當時住在鄉下，看的是那一種沒有牌的醫生。看不好，爸爸就騎腳踏車帶我到城裡的醫院，那裏的醫生對我熟了，每次都會開鐵劑給我吃來治療我的地中海型貧血。我以前一直以為他是一個好醫生，一個名醫，因為它能很快幫我解決問題。但後來我才知道，他給我的是很激烈的藥，劑量可能也會每次加多一點，這對我會造成另外一種傷害。

不生病，人可以活一百二十歲

人的一生，都會有生、老、病、死，其中的死，有兩個原因，病死跟老死。不過，因為以目前人類的壽命來看，大多數人都是病死的，不是老死的。真正老死的人是很有福氣的，所以我們會把這種情況叫做壽終正寢，自己死的都不知道，睡着睡着就睡死掉了，沒有痛苦。這個很困難的，很有福氣的。相對於壽終正寢的人，大部分人都是病死。

所以假如沒有病，他是不是可能就不會死，然後也可以到最後因老而死、也能夠壽終正寢。

在科學上面，我們都說人可以活一百二十歲左右，即使在科技並不發達的我的祖父母那一代，他們一樣會祝福人家健康呷百二。

那一百二十歲怎麼來的呢，這是由兩個科學領域互相論證出來的，一個是研究細胞代謝領域，另一個是研究基因領域。

神秘的端粒

人活著，就會有細胞的分裂，以確保人體生長、發育和修復。在細胞分裂過程中，由端粒扮演著DNA複製、染色體完整性的重要角色。那個端粒很像我們的球鞋最後那一塊塑膠套，因為球鞋的鞋帶是線的，線會散開，所以在末端用塑膠套起來。細胞在分裂的時候，是從中間分裂開來，尾端每次都會有一點點來不及分裂，所以每一次就少掉一小塊，等到最後就沒有啦。

就人類而言，細胞平均有50次的斷裂。當然，各種細胞分裂代謝時間並不相同，比如黏膜的代謝有的是一天、兩天；皮膚細胞代謝約28天，而肝臟細胞的代謝可能約六、七年。根據統計，若不含神經細胞(神經細胞不會代謝)，人體的細胞平均每2.4年會全部換過一次。因為它們可以換50次，所以乘以50是不是就是120，人的理論壽命120歲就是這樣來的。

烏龜可能可以換到250次，所以千年烏龜的壽命很長。

我們都想要讓人健康長壽

今天，在現場，在我們中間有很多醫生，你們在醫學上面苦學鑽研，做了這麼久的醫生，你們都是想要讓人健康長壽。

我以前上高中的時候，班上很多人都想當醫生，後來50個同學有36個是醫生。但是，這些同學已經有一些人先到天國去了，好像已經有8、9位了。年紀慢慢大，我們開同學會的時候，每年都會少一兩位，明年開會的時候，突然間某某人又不見了。當時我是最不健康的病號，我還在，而當時橄欖球隊負責達陣最健康的同學卻已經不在了。所以，健康其實是需要注意很多很多的點。

我們常說生老病死，假如可以讓我們不生病，或者生病很快好，我們就可以老死而不是病死了。

免疫系統與疾病

我們人，到底有幾種病很難分。不過，驗血報告裡面告訴我們，人有五種病因。

外來的侵害

第一種叫做外來的侵害，也就是細菌、病毒入侵使我們生病，好像感冒、Covid 19，這個是外來的病毒，另外還有細菌。細菌跟病毒就是外來的，因此我們的身體就有一個力量去對抗它，那個力量在驗血報告裡，叫做嗜中性球。

在中世紀的時候，人們對病毒一點辦法都沒有，那個時候根本就不知道什麼叫病毒，但會死很多人，所以每一次流行起來都叫做瘟疫。

後來細菌跟病毒慢慢分離了，佛萊明發明抗生素之後，對於細菌這一類的入侵，有了一個把控的方法。但是，抗生素並不能殺死病毒，對於病毒，至今仍然沒有藥。

我們每一次有什麼病，醫生大都會先開給你抗生素，既然抗生素不能殺病毒，那你感冒時，醫生為什麼還開抗生素給你？因為醫生要避免細菌在你遭遇病毒侵襲的時候趁虛而入，所以先用抗生素把細菌先壓住，以避免多重感染。

來自內部的病變

細菌病毒是外來的侵害導致生病，那麼內在原因致病的有那些？

癌症就是內在原因使我們生病，因為癌症來自癌細胞，這些細胞也是來自我們的細胞。癌細胞其實並不想害你，是因為你的生活方式讓它活不下去，它只是想要活下去，因為連一隻螞蟻都想要活命。

現在很多外面在講的致癌的理論有很多，也全部都對，但是那些都是表面的，我所接受到的，關於癌症其實有一個基本的致癌的理論。而外面所講的各種原因的後面再後面再後面，其實還是同一個原因，那個最原始的原因叫做缺氧。

早在1931年諾貝爾獎得主華寶博士就提出了一個缺氧致癌理論，他說，癌症的原因就是沒有氧氣。正常細胞在氧氣充足的條件下，會進行有氧呼吸，以高效地產生能量維持細胞的正常代謝和功能。缺氧的時候，細胞就會死掉。但是，它不想死，所以它會找到一個辦法來讓它不需要氧氣、透過發酵的方式也能活下去。

細胞求生存本來也不是什麼問題，但是細胞到一定時間就會分裂變成兩個細胞，再分裂成四個八個，八個變十六個、變三十二個．．．而這些新分裂出來的細胞，也全都不需要靠氧氣存活，他們會自成一個厭氧的細胞群體。

我們器官的每一個細胞，都有一個它自己的位置，但是，當那個厭氧細胞分裂出一代又一代，那個原來夠用的位置就變得擁擠了。比如說你的家裡是一房一廳，兩夫妻加一個小孩住起來還可以，但是如果祖父母、曾祖父母都活著，五代、六代甚至八代、十代人都住在一起，那就不能想像了。所以，當這麼多癌細胞擠在一起，它們就會腫起來，這麼多的細胞都會來搶很多很多的營養，這樣，旁邊的正常細胞營養就不夠用了。

我們這裡有oncology的醫生，他們應該會明白，但各位你們不太明白。為什麼治療癌症裡面有一個方法叫做栓塞，就把它堵住，讓癌細胞無法得到營養。

需要氧氣的細胞，採用的是檸檬酸循環 (Citric Acid Cycle) ，它是一種氧氣燃燒得到熱量、得到能量的反應。

癌細胞不需要氧氣，沒有氧氣燃燒，溫度就會下降，一路降到34、33，就會死亡。但是，它會想辦法透過蛋白質、脂肪、糖來發酵得到溫度，然後繼續存活，變成厭氧細胞，也就是癌細胞。

這個癌細胞是我們自己的細胞變異的，你不能用抗生素來殺它，抗生素殺不了它，因此我們現在乾脆開刀把它割掉。但開刀很痛苦，所以就用化療、電療來殺它，用這些手段來殺死癌細胞卻會傷及無辜，有時候，這些手段造成正常細胞的傷害，會比殺癌細胞的效果還大，就看你的身體頂不頂得住那樣的傷害。頂不過，那就找死。

癌症死掉的人，到底是被治療而死，還是被癌細胞殺死，其實很難證明。不過，現代人都選擇相信是手術與治療延長了患者的生命。

並不是每一個oncology的醫生的醫術都一樣，但是，每一個醫生手術後出來，都會跟你講這次手術非常成功，沒有一個醫生，會來跟你講說:「今天手術失敗了，對不起。」

我不是批評醫生，但是，凡是人，都有可能疏忽。

這是人體中第二個生病的原因，來自於體內的壞份子，主要是因為我們的生活飲食導致氧氣供應不到全身七十兆細胞，引起細胞的變異成為厭氧的癌細胞。

毒素

我們還有第三種病，就是毒素太多。這一部份，由我們免疫系統裡面有一個叫做Monocyte單核球來負責，它是專門清除毒素的。偵測到感染或組織損傷時Monocyte會進入組織變成Macrophage巨噬細胞，能夠吞噬並清除毒素、病原體（如細菌、病毒）和細胞碎片。

過敏

第四種就是「不應該被害，但是我們被害了」，所以叫做過敏，過敏也是會死人。

過敏是什麼意思？過敏就是我們的身體對外面所接觸到的分不清敵我，這個分子進到我的鼻子裡面，到底是友善的還是敵意的分不清楚，所以鼻子會把這個分子當成危險的敵人並產生很強烈的反應，這就是一種鼻過敏。

我們身體每一個地方都很有可能過敏，眼睛會過敏，看到不應該看到的；耳朵過敏，沒人聽到，而你一直覺得有一個人在叫你，耳朵過敏了；鼻子過敏大家都知道。眼、耳、鼻、舌、身、意都會過敏，舌頭過敏，大家也都知道；身就是身體，就是皮膚過敏；意就是腦袋過敏思想過敏，只要一躺下去，腦袋裡就胡思亂想，想到翻來覆去睡不著。

寄生蟲

第五種生病的原因就是寄生蟲，在我們身體裡面也有一個對抗寄生蟲的機制。

60、30、4、2、1的配比

這五種機制加起來，就是身體的免疫系統。免疫系統有一定的比例，比如，對抗細菌病毒的嗜中性球就好像軍隊，你不能把全部資源放在軍隊，不然，就沒有能力對抗身體裡面的癌細胞。同樣的，當你用很多力量對抗癌細胞，你就沒有足夠的力量去處理毒素跟過敏原。

如果我用一個國家來形容身體免疫系統，那麼外來的侵害的要用軍隊來抵抗，所以第一個嗜中性球就是軍隊，對抗內部的不法份子例如癌細胞，是淋巴球，我們把它比喻為警察，因為內部治安不能用軍隊來處理；當然，也不能用警察來對抗外部的敵人。

因為他們的武器不一樣，用警察打敵人，用軍隊來維持內部治安，老百姓就倒楣了，軍隊動不動就是推彈高射炮，機關槍，那個老百姓是頂不住的。

我們用統計學以及大數據算起來，免疫系統五個分類中，第一類叫做嗜中性球為60%；內部治安的警察（淋巴球）佔30%，排毒、清垃圾的環保部隊單核球為4%，處理過敏的情報機關嗜伊紅性球佔2%，另外1%嗜鹼性球處理寄生蟲的問題。

一個健康的人，免疫系統的數字應該是60、30、4、2、1，最多只能上下一點點。

如果你的嗜中性球不是六十，而是六十五、七十五，也就相當於一個國家，養了一大堆軍隊。養一個兵，可以養一千個老百姓，所以養太多阿兵哥，國家財政很快出現問題，你花不出糧餉，老百姓就會遭殃。因為這個阿兵哥會到7-11，到大餐廳白吃白喝、魚肉百姓。

我們把它叫做免疫疾病，免疫疾病沒有藥，只有類固醇，但類固醇越用越糟。同樣的，免疫系統裡面如果警察太多，也會擾民。30%變成35%變成45%，你穩死的。

所以我們首先第一個要先知道病的來源就是這五個，然後你才能夠接著探詢不生命的智慧。但是，60、30、4、2、1，加總起來才97%，其他的3%又是什麼？那百分之三叫做意外。

人類所有的病痛，都起因於礦物質的缺乏

歷史上只有兩個人得到兩次諾貝爾獎，一個居禮夫人，這個大家都知道，

另外一個是萊納斯．鮑林。

他說，人類所有的病痛，都起因於礦物質的缺乏，

只有一句話，就讓他得到了兩次諾貝爾，一次是1954年諾貝爾化學獎，另一次是後來的諾貝爾和平獎。

為什麼鮑林後來第二次得獎呢，因為「人類所有的病痛，都起因於礦物質的缺乏」這一句話影響著整個世界，影響醫學界、影響化學界、影響政府、影響農業，貢獻很大，所以後來又頒發一次和平獎給他。

萊納斯這句話所用的是病痛ailment而不是疾病sickness，這個ailment的意思就是病跟痛，身體的不適，也可以指不健康。

萊納斯是化學家，所以他說的礦物質，其實應該包含著礦物質、維生素、微量元素。這些礦物質、維生素、微量元素缺一個會得一個病，缺兩個得三個病，缺三個得六個病。那如果你缺五個呢，那你就一身都是病了。所以我們想要不生病，一定要礦物質不能缺。

藥只能避免惡化，得到健康靠營養

我有地中海型貧血，所以我會去研究為什麼會地中海貧血，要如何解決。後來我進一步知道我缺鐵，但是基因決定我不能夠吸收鐵，所以身體每下愈況。我的身體吸收鐵的力量很薄弱，我必須要用其他的方法活命，因為我知道，地中海貧血活過60歲的人非常少。如果我不找到方法，就沒有多久可以活。

地中海型貧血起於基因的衝突，造成衝突大約有兩種原因。一個是近親結婚的基因衝突；一個是兩個民族的混血。我是後面那一種，我的祖先從大陸來，祖籍是河南洛陽。我們祖先從經過黑海溝沒有死掉，當時，黑海溝是一個極大的危險，有一半人會死掉，只有約一半人會活著到台灣，當時清政府不准女人到台灣，所以去的男人，只能找平埔族結婚，所以我有一半是漢人，有一半是臺灣的平埔族。

面對遺傳上的畢生難題，我必需為自己找到解決這個問題的方法。

我在歐洲從事研究工作的本職是研究藥物，我最會做的是高血壓的斯打丁。然後我用業餘的機會研究怎樣讓我自己得到健康。做藥的時候，我們的上司就告訴我們，藥是讓已經惡化的病不要繼續惡化，但藥沒有恢復健康的效果。

恢復健康是要靠你自己身體裡面的恢復力跟你補充的營養，如說，當你出院的時候，醫生會交代回家好好休息，煮一點營養的來吃，煮點魚湯、肉湯。

在歐洲，類似的情況則會叫你多吃蔬菜、水果，因爲他們跟我們吃的不一樣，吃肉是他們主食，牛排、馬鈴薯再放兩片葉子就一餐。所以我在研究所的教授告訴我：「你跟我們，身體裡面是不一樣的。」

舉個例子，洋人沒有人缺鎂，因為鎂來自土地。亞洲人一年多耕的方式會透支地力，而洋人則遵從聖經的指示，耕作六年、休耕一年，讓土地有一年的時間恢復地力。

五大營養不均症

所以，我們亞洲人、華人需要的營養，跟洋人很多時候是不一樣的。我們身體裡面缺鎂，但歐洲人不缺，他們連教科書裡面都不會特別強調鎂。

營養是解決健康的重要方案，但大家並不重視。到了2010年的時候，聯合國WHO終於說，人類的病有兩種，一個叫急性病，例如病毒感染， 另外一種，叫做慢性病。急性病，讓人很緊張，早年的人們不知道病毒的存在，但一下子會死亡數百萬甚至上千萬人，所以被叫做瘟疫。不過在科學的進步下，這些急性病已經慢慢有控制的方法。

慢性病反而成為一個更重要的課題，所以在2010年聯合國提出，人類還有五大慢性病亟待關注與解決：

癌症

第一個叫做癌症，在聯合國的定義下，癌症是慢性病，所以，各位面對癌症不要著急，可以慢慢來，不要一檢查出來就很緊張，趕快動手術；甚至像安潔莉娜裘莉，只因基因裡風險比較高，還沒有得到就先動手術。動了手術就回不來了，太急了。

高血壓

第二個就是高血壓症。

糖尿病

第三個慢性病叫做消渴症，其實就是糖尿病。

骨質疏鬆症

第四個叫骨質疏鬆症。

肥胖症

第五個叫做肥胖症。

肌少症

大概在五六年前，聯合國又加上了一個叫做肌少症sarcopenia，聯合國認為，這六個慢性病是人類所面臨的嚴峻考驗。聯合國最後並且強調這六個慢性病，都是營養不均症。

聯合國的定義，比萊納斯的論點進一步，萊納斯說人類病痛皆起因於礦物質的缺乏，現在聯合國的定義是，六大慢性病，就是營養不均症。

要注意，這裡指的不單單是缺少，而是不均，意思是，過猶不及，我們缺少會生病，太多了也會有害。

營養不均怎麼預防

那怎麼預防？要預防就要有action，有行動的才叫預防。很多人可能強調要運動，但你的action難道只有運動嗎？

運動其實不是最好的方法，比如說你肝已經有毛病，肝病是要休息不是要運動。當你肝病還一直努力在運動，不讓你的肝臟休息，這樣對嗎？

有些人是呼吸的毛病也是用運動，有些人是腸胃不好也運動，有的腦袋不好也運動，好像運動就是一個全能的東西，其實不是。運動的目的是什麼，是運血液，目的是促進血液流動，把營養、把氧氣運到身體需要的每個地方，從這個角度來看，我比較喜歡把運動倒過來講成動運。

運動也是一種訓練，不過，在很多時候，真的該訓練的我們卻都沒有訓練到，比如說腸胃的訓練。

我們常常會因為冷底會燒熱水來喝，其實不是的，應該要喝冷水。每一次都拿熱水、溫水來喝，其實會越喝越糟糕，因為你對你的腸胃就好像溺愛你的孩子一樣，讓他們變的軟弱。你必須要鍛練它一下，你鍛鍊它，它很快就會自立自強了。

所以洋人給小baby喝的baby milk是泡好了先放冰箱，而我們泡牛奶一定要算溫度。結果，洋人的小baby很少感冒發燒，而我們的小嬰兒卻老是在感冒。

我自己在歐洲生活久了，也都習慣喝冷水，所以我也很少感冒。

想要沒病，從生活方式開始行動

感冒就是病，我們想要少病、沒病，就要從你的生活方式lifestyle開始行動。

亞洲人，尤其是我們華人，是吃五穀雜糧長大的民族，我們蛋白質是遠遠的不夠的。相對於洋人，我們基因裡面跟餐餐吃肉的洋人比較起來，代謝膽固醇的能力是比較差的。所以洋人可以餐餐牛排，要是給你也是餐餐牛排，兩個禮拜你就垮了，這不是很節省，而是因為我們的身體承受不了。

所以我們要非常注意我們的飲食，事實上這裡講的飲食，就是在講營養。

我們的身體是一套機器，把吃進去的東西，去除病毒細菌，留下有用的部分，包括蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質、微量元素等等。其他還有一些可以用用，例如纖維素，也可以在中間幫我們一下。

有些人不吃糖，但糖是人體最重要的燃料，而且低血糖是致命的，所以當身體缺糖的時候，肝臟就會把纖維素變成糖。因為沒有糖的時候肝臟會做糖給你用，肝臟並不會受你控制，當你沒有糖，除了纖維素之外，肝臟還會把胺基酸也變成糖。

腎臟的毛病常常來自肝臟

胺基酸被轉變為燃料(糖)的過程中，胺會變成氨，而氨是一種毒素，所以肝臟會用轉氨酶，把氨這個毒素轉掉，這些轉氨酶，就是我們講的GOT、GPT。

在這個過程中，如果氨太多，剩下的氨會被排到腎臟，然後你的BUN就會高起來，你的Creatinine就會高起來。

腎臟沒有什麼藥，解決方案最好是改善GOP、GPT水平，把更多剩下來的氨轉掉。

在大數據上，GOP、GPT有一定的量，超過四十叫做發炎；但是，幾乎很多醫生沒有深究如果太少呢，他們認為5、10、15、20最好，因爲他們認為離發炎遠一點越好。其實，離了太遠就是轉氨酶不夠，沒有辦法把大部分的氨轉掉，然後流排到腎臟、傷害腎臟，之後又會傷害到膀胱。

一般人大概150CC，兩小時上一次廁所，但是膀胱受傷失靈，就會頻尿，100CC、50CC就一直想上廁所，頻尿也沒有藥醫。

剪瘜肉是治大腸癌還是助長大腸癌

還有一些不容於水的氨會跟膽汁混在一起，然後進入12指腸、小腸、大腸。如果一天上一次廁所，那些氨會在大腸放大概二十四小時，那麼，大腸會怎麼樣？

氨有毒素，大腸自然會產生一個抗拒的力量，設法隔離氨與腸壁，就好像我們的手會長繭，在大腸腸壁長繭，也被叫做長瘜肉。醫生通常會建議把瘜肉剪掉，但是，剪掉了你的隔離作用就沒有啦，反而更容易接觸氨毒。然後，那個地方是更容易變成癌症。結果，剪掉瘜肉到底是加速變癌症還是治療癌症，各有不同的觀點。其實，在我們讀生化科學的人看來是加速；但是醫生相信剪掉可以減慢或避免癌症。

誰對誰不對我不知道，畢竟，人不能夠拿來做實驗。

我在這裡說了這些故事，主要想要告訴各位的是，假如沒有病，人就不會病死，而可以活到老死。

大家都很怕癌症，但是，癌症不會隨便來到你的身上，癌症的起因，皆起因於氧氣的缺乏。

雞油冷掉後像龍眼殼

每一個細胞在一定時間都有氧氣供應，可以正常使用蛋白質、脂肪、糖當燃料，用維生素、礦物質當點火器，再借著氧氣讓它不斷地燃燒，幫身體維持36.5度。人體健康的溫度為36.5度，這是科學家及人類學家經過很多研究之後的共識。

跟人不一樣，雞的温度是41度，那大概是你洗澡那個熱水的溫度。

脂肪受温度影響很大，溫度一下降脂肪就會結凍，所以，雞油在雞的身體裡面流動性非常好，因為雞是41度。

但是，當你把雞油吃進去，到你的血管裡面，你的身體是36.5度，與41度差了4.5度，雞油就開始結凍了，如果是結凍在你的血管，那是很糟糕的事。

我們料理中常常有雞湯，雞湯很燙的時候，上面是有油很亮，等到湯冷了以後，上面有一層雞油是硬的，一片一片像龍眼殼那樣硬的。豬油跟牛油是軟軟的，雞油是硬塊，如果硬塊在你的血管裡面，即使用Omega-3，也不會溶解，也很難幫到你。

這也是為什麼這些年來，我總是跟很多我們的夥伴提倡不吃雞肉。

生長激素、賀爾蒙的危害

除了脂肪會結塊，雞肉裡面還有其他壞處，因為雞肉裡面的東西，太嚇人了。一隻雞，從開始養到可以殺，只要十幾天，能夠長得快是因為它們吃了很多生長激素。雞肉裡除了生長激素，還有荷爾蒙。

在養雞場裡，假如有一萬隻雞，按道理會有一半是母雞、一半公雞，但其實他們因為全部吃了太多賀爾蒙都變成中性雞，所有雞都變成了雞妖。

這一大堆賀爾蒙進到我們身體裡面會怎樣？如果你家裡的女兒，十歲來月經，你怎麼樣去處理？更大的問題是賀爾蒙會造成乳癌，我們有很多會員，明明基因裏面沒有乳癌風險，卻有乳癌。乳癌的原因不必定是雞肉裡面的賀爾蒙，卻一定是其中一個很重要的原因。

所以，我們想要沒有病，不要病死而只要老死，我們都要注意飲食，要避免飲食裡面導致生病的原因。

快快樂樂無病無痛的均衡方案

剛纔我講人體的細胞平均2.4年會全部代謝一次，那是在不計入神經細胞得到的平均值，如果把不會代謝的神經細胞也一起統計，那麼人體細胞大約七年會全部更新一次。

有一部電影叫做七年之癢，其中男女離婚的理由就是，自己所愛的人，在結婚七年之後已經全部更新一次，從生物的角度來看，這個當時最愛的人已經完全變成另外一個人。

會有2.4年跟7年的差異，那是因為我們的神經不會死，會一直到是你要死掉時候，它才跟你一起死。

當我們死亡的時候，有兩個部分會死掉，一個是身體、一個是神經，但是兩者有時候不一定是同步死亡。假設一個人神經死掉了，身體卻還沒有死，這叫做植物人；如果一個人身體死掉了，神經卻沒有死，那就成了惡鬼遊魂。在災難中死掉的人，往往是身體死了而神經卻還沒死，驚恐的神經會造成身體扭曲變形，以至於家人也無法辨識死者，常常需要靠衣服、牙齒、手錶幫忙來辨認。

如果身體神經兩者能夠一起死掉，幾乎沒有痛苦，那是一種福氣。

在我們的生老病死的過程中，一定會碰到的諸多的問題，改變生活與飲食習慣，可以解決這些問題。生活習慣是要教育，一個癌症病人問題既然是營養不均，嚴格講起來，不需要吃什麼藥。那要改變營養不均症最好的方法，就是以前天天在吃的東西，現在開始都不吃了，平常最不喜歡吃，從今天開始就是專門吃那些東西，所以營養不均包括癌症就是可以不用錢這樣解決。

當然，你會覺得，好吃愛吃的不能吃，討厭的還要開始吃，太苦了，活著沒味道。那麼我再給你一個方法，那就是，以前喜歡吃得少吃一點，以前不喜歡吃的就不要吃，來吃Fit Solution。當你一直吃下去，營養就會很均衡，你的病就會越來越少，然後能夠遠離生病，最後幸福安祥的老死。

人沒有辦法都不死，但是沒有病卻可以延長壽命，透過營養方案，我們可以快快樂樂的，無病無痛的活下去、活久一點。