3月12日
2025年
在澳門大會第三天,王博士為夥伴進行了一場精采的健康講座,告訴來自大陸、菲律賓及全球夥伴,如何遠離疾病,如何才能無病無痛快快樂樂活得更長壽。
講座內容十分精彩,因此我們分成上下兩個部份整理發表。
以下為講座的前半部摘要:
你要怎麼樣告訴你的朋友什麼叫健康?真的是蠻困難的,因為健康涵蓋的面太廣。健康是每一個人的一生的追求,很多人甚至於臨死都還想追求健康。
還在健康狀態的人,通常不太以為健康很可貴,等到生病了,那就不一樣,我們最想要健康的,就是我們是生病的時候。這時我們會這樣想,好起來的話,我一定會怎樣,一定不會怎樣,但好了以後很快又忘記了。
小時候我很不健康,常常玩到一半就會昏倒,所以沒人喜歡跟我玩。
我每個月都要去看醫生,當時住在鄉下,看的是那一種沒有牌的醫生。看不好,爸爸就騎腳踏車帶我到城裡的醫院,那裏的醫生對我熟了,每次都會開鐵劑給我吃來治療我的地中海型貧血。我以前一直以為他是一個好醫生,一個名醫,因為它能很快幫我解決問題。但後來我才知道,他給我的是很激烈的藥,劑量可能也會每次加多一點,這對我會造成另外一種傷害。
不生病,人可以活一百二十歲
人的一生,都會有生、老、病、死,其中的死,有兩個原因,病死跟老死。不過,因為以目前人類的壽命來看,大多數人都是病死的,不是老死的。真正老死的人是很有福氣的,所以我們會把這種情況叫做壽終正寢,自己死的都不知道,睡着睡着就睡死掉了,沒有痛苦。這個很困難的,很有福氣的。相對於壽終正寢的人,大部分人都是病死。
所以假如沒有病,他是不是可能就不會死,然後也可以到最後因老而死、也能夠壽終正寢。
在科學上面,我們都說人可以活一百二十歲左右,即使在科技並不發達的我的祖父母那一代,他們一樣會祝福人家健康呷百二。
那一百二十歲怎麼來的呢,這是由兩個科學領域互相論證出來的,一個是研究細胞代謝領域,另一個是研究基因領域。
神秘的端粒
人活著,就會有細胞的分裂,以確保人體生長、發育和修復。在細胞分裂過程中,由端粒扮演著DNA複製、染色體完整性的重要角色。那個端粒很像我們的球鞋最後那一塊塑膠套,因為球鞋的鞋帶是線的,線會散開,所以在末端用塑膠套起來。細胞在分裂的時候,是從中間分裂開來,尾端每次都會有一點點來不及分裂,所以每一次就少掉一小塊,等到最後就沒有啦。
就人類而言,細胞平均有50次的斷裂。當然,各種細胞分裂代謝時間並不相同,比如黏膜的代謝有的是一天、兩天;皮膚細胞代謝約28天,而肝臟細胞的代謝可能約六、七年。根據統計,若不含神經細胞(神經細胞不會代謝),人體的細胞平均每2.4年會全部換過一次。因為它們可以換50次,所以乘以50是不是就是120,人的理論壽命120歲就是這樣來的。
烏龜可能可以換到250次,所以千年烏龜的壽命很長。
我們都想要讓人健康長壽
今天,在現場,在我們中間有很多醫生,你們在醫學上面苦學鑽研,做了這麼久的醫生,你們都是想要讓人健康長壽。
我以前上高中的時候,班上很多人都想當醫生,後來50個同學有36個是醫生。但是,這些同學已經有一些人先到天國去了,好像已經有8、9位了。年紀慢慢大,我們開同學會的時候,每年都會少一兩位,明年開會的時候,突然間某某人又不見了。當時我是最不健康的病號,我還在,而當時橄欖球隊負責達陣最健康的同學卻已經不在了。所以,健康其實是需要注意很多很多的點。
我們常說生老病死,假如可以讓我們不生病,或者生病很快好,我們就可以老死而不是病死了。
免疫系統與疾病
我們人,到底有幾種病很難分。不過,驗血報告裡面告訴我們,人有五種病因。
外來的侵害
第一種叫做外來的侵害,也就是細菌、病毒入侵使我們生病,好像感冒、Covid 19,這個是外來的病毒,另外還有細菌。細菌跟病毒就是外來的,因此我們的身體就有一個力量去對抗它,那個力量在驗血報告裡,叫做嗜中性球。
在中世紀的時候,人們對病毒一點辦法都沒有,那個時候根本就不知道什麼叫病毒,但會死很多人,所以每一次流行起來都叫做瘟疫。
後來細菌跟病毒慢慢分離了,佛萊明發明抗生素之後,對於細菌這一類的入侵,有了一個把控的方法。但是,抗生素並不能殺死病毒,對於病毒,至今仍然沒有藥。
我們每一次有什麼病,醫生大都會先開給你抗生素,既然抗生素不能殺病毒,那你感冒時,醫生為什麼還開抗生素給你?因為醫生要避免細菌在你遭遇病毒侵襲的時候趁虛而入,所以先用抗生素把細菌先壓住,以避免多重感染。
來自內部的病變
細菌病毒是外來的侵害導致生病,那麼內在原因致病的有那些?
癌症就是內在原因使我們生病,因為癌症來自癌細胞,這些細胞也是來自我們的細胞。癌細胞其實並不想害你,是因為你的生活方式讓它活不下去,它只是想要活下去,因為連一隻螞蟻都想要活命。
現在很多外面在講的致癌的理論有很多,也全部都對,但是那些都是表面的,我所接受到的,關於癌症其實有一個基本的致癌的理論。而外面所講的各種原因的後面再後面再後面,其實還是同一個原因,那個最原始的原因叫做缺氧。
早在1931年諾貝爾獎得主華寶博士就提出了一個缺氧致癌理論,他說,癌症的原因就是沒有氧氣。正常細胞在氧氣充足的條件下,會進行有氧呼吸,以高效地產生能量維持細胞的正常代謝和功能。缺氧的時候,細胞就會死掉。但是,它不想死,所以它會找到一個辦法來讓它不需要氧氣、透過發酵的方式也能活下去。
細胞求生存本來也不是什麼問題,但是細胞到一定時間就會分裂變成兩個細胞,再分裂成四個八個,八個變十六個、變三十二個...而這些新分裂出來的細胞,也全都不需要靠氧氣存活,他們會自成一個厭氧的細胞群體。
我們器官的每一個細胞,都有一個它自己的位置,但是,當那個厭氧細胞分裂出一代又一代,那個原來夠用的位置就變得擁擠了。比如說你的家裡是一房一廳,兩夫妻加一個小孩住起來還可以,但是如果祖父母、曾祖父母都活著,五代、六代甚至八代、十代人都住在一起,那就不能想像了。所以,當這麼多癌細胞擠在一起,它們就會腫起來,這麼多的細胞都會來搶很多很多的營養,這樣,旁邊的正常細胞營養就不夠用了。
我們這裡有oncology的醫生,他們應該會明白,但各位你們不太明白。為什麼治療癌症裡面有一個方法叫做栓塞,就把它堵住,讓癌細胞無法得到營養。
需要氧氣的細胞,採用的是檸檬酸循環 (Citric Acid Cycle) ,它是一種氧氣燃燒得到熱量、得到能量的反應。
癌細胞不需要氧氣,沒有氧氣燃燒,溫度就會下降,一路降到34、33,就會死亡。但是,它會想辦法透過蛋白質、脂肪、糖來發酵得到溫度,然後繼續存活,變成厭氧細胞,也就是癌細胞。
這個癌細胞是我們自己的細胞變異的,你不能用抗生素來殺它,抗生素殺不了它,因此我們現在乾脆開刀把它割掉。但開刀很痛苦,所以就用化療、電療來殺它,用這些手段來殺死癌細胞卻會傷及無辜,有時候,這些手段造成正常細胞的傷害,會比殺癌細胞的效果還大,就看你的身體頂不頂得住那樣的傷害。頂不過,那就找死。
癌症死掉的人,到底是被治療而死,還是被癌細胞殺死,其實很難證明。不過,現代人都選擇相信是手術與治療延長了患者的生命。
並不是每一個oncology的醫生的醫術都一樣,但是,每一個醫生手術後出來,都會跟你講這次手術非常成功,沒有一個醫生,會來跟你講說:「今天手術失敗了,對不起。」
我不是批評醫生,但是,凡是人,都有可能疏忽。
這是人體中第二個生病的原因,來自於體內的壞份子,主要是因為我們的生活飲食導致氧氣供應不到全身七十兆細胞,引起細胞的變異成為厭氧的癌細胞。
毒素
我們還有第三種病,就是毒素太多。這一部份,由我們免疫系統裡面有一個叫做Monocyte單核球來負責,它是專門清除毒素的。偵測到感染或組織損傷時Monocyte會進入組織變成Macrophage巨噬細胞,能夠吞噬並清除毒素、病原體(如細菌、病毒)和細胞碎片。
過敏
第四種就是「不應該被害,但是我們被害了」,所以叫做過敏,過敏也是會死人。
過敏是什麼意思?過敏就是我們的身體對外面所接觸到的分不清敵我,這個分子進到我的鼻子裡面,到底是友善的還是敵意的分不清楚,所以鼻子會把這個分子當成危險的敵人並產生很強烈的反應,這就是一種鼻過敏。
我們身體每一個地方都很有可能過敏,眼睛會過敏,看到不應該看到的;耳朵過敏,沒人聽到,而你一直覺得有一個人在叫你,耳朵過敏了;鼻子過敏大家都知道。眼、耳、鼻、舌、身、意都會過敏,舌頭過敏,大家也都知道;身就是身體,就是皮膚過敏;意就是腦袋過敏思想過敏,只要一躺下去,腦袋裡就胡思亂想,想到翻來覆去睡不著。
寄生蟲
第五種生病的原因就是寄生蟲,在我們身體裡面也有一個對抗寄生蟲的機制。
60、30、4、2、1的配比
這五種機制加起來,就是身體的免疫系統。免疫系統有一定的比例,比如,對抗細菌病毒的嗜中性球就好像軍隊,你不能把全部資源放在軍隊,不然,就沒有能力對抗身體裡面的癌細胞。同樣的,當你用很多力量對抗癌細胞,你就沒有足夠的力量去處理毒素跟過敏原。
如果我用一個國家來形容身體免疫系統,那麼外來的侵害的要用軍隊來抵抗,所以第一個嗜中性球就是軍隊,對抗內部的不法份子例如癌細胞,是淋巴球,我們把它比喻為警察,因為內部治安不能用軍隊來處理;當然,也不能用警察來對抗外部的敵人。
因為他們的武器不一樣,用警察打敵人,用軍隊來維持內部治安,老百姓就倒楣了,軍隊動不動就是推彈高射炮,機關槍,那個老百姓是頂不住的。
我們用統計學以及大數據算起來,免疫系統五個分類中,第一類叫做嗜中性球為60%;內部治安的警察(淋巴球)佔30%,排毒、清垃圾的環保部隊單核球為4%,處理過敏的情報機關嗜伊紅性球佔2%,另外1%嗜鹼性球處理寄生蟲的問題。
一個健康的人,免疫系統的數字應該是60、30、4、2、1,最多只能上下一點點。
如果你的嗜中性球不是六十,而是六十五、七十五,也就相當於一個國家,養了一大堆軍隊。養一個兵,可以養一千個老百姓,所以養太多阿兵哥,國家財政很快出現問題,你花不出糧餉,老百姓就會遭殃。因為這個阿兵哥會到7-11,到大餐廳白吃白喝、魚肉百姓。
我們把它叫做免疫疾病,免疫疾病沒有藥,只有類固醇,但類固醇越用越糟。同樣的,免疫系統裡面如果警察太多,也會擾民。30%變成35%變成45%,你穩死的。
所以我們首先第一個要先知道病的來源就是這五個,然後你才能夠接著探詢不生命的智慧。但是,60、30、4、2、1,加總起來才97%,其他的3%又是什麼?那百分之三叫做意外。
人類所有的病痛,都起因於礦物質的缺乏
歷史上只有兩個人得到兩次諾貝爾獎,一個居禮夫人,這個大家都知道,
另外一個是萊納斯.鮑林。
他說,人類所有的病痛,都起因於礦物質的缺乏,
只有一句話,就讓他得到了兩次諾貝爾,一次是1954年諾貝爾化學獎,另一次是後來的諾貝爾和平獎。
為什麼鮑林後來第二次得獎呢,因為「人類所有的病痛,都起因於礦物質的缺乏」這一句話影響著整個世界,影響醫學界、影響化學界、影響政府、影響農業,貢獻很大,所以後來又頒發一次和平獎給他。
萊納斯這句話所用的是病痛ailment而不是疾病sickness,這個ailment的意思就是病跟痛,身體的不適,也可以指不健康。
萊納斯是化學家,所以他說的礦物質,其實應該包含著礦物質、維生素、微量元素。這些礦物質、維生素、微量元素缺一個會得一個病,缺兩個得三個病,缺三個得六個病。那如果你缺五個呢,那你就一身都是病了。所以我們想要不生病,一定要礦物質不能缺。
藥只能避免惡化,得到健康靠營養
我有地中海型貧血,所以我會去研究為什麼會地中海貧血,要如何解決。後來我進一步知道我缺鐵,但是基因決定我不能夠吸收鐵,所以身體每下愈況。我的身體吸收鐵的力量很薄弱,我必須要用其他的方法活命,因為我知道,地中海貧血活過60歲的人非常少。如果我不找到方法,就沒有多久可以活。
地中海型貧血起於基因的衝突,造成衝突大約有兩種原因。一個是近親結婚的基因衝突;一個是兩個民族的混血。我是後面那一種,我的祖先從大陸來,祖籍是河南洛陽。我們祖先從經過黑海溝沒有死掉,當時,黑海溝是一個極大的危險,有一半人會死掉,只有約一半人會活著到台灣,當時清政府不准女人到台灣,所以去的男人,只能找平埔族結婚,所以我有一半是漢人,有一半是臺灣的平埔族。
面對遺傳上的畢生難題,我必需為自己找到解決這個問題的方法。
我在歐洲從事研究工作的本職是研究藥物,我最會做的是高血壓的斯打丁。然後我用業餘的機會研究怎樣讓我自己得到健康。做藥的時候,我們的上司就告訴我們,藥是讓已經惡化的病不要繼續惡化,但藥沒有恢復健康的效果。
恢復健康是要靠你自己身體裡面的恢復力跟你補充的營養,如說,當你出院的時候,醫生會交代回家好好休息,煮一點營養的來吃,煮點魚湯、肉湯。
在歐洲,類似的情況則會叫你多吃蔬菜、水果,因爲他們跟我們吃的不一樣,吃肉是他們主食,牛排、馬鈴薯再放兩片葉子就一餐。所以我在研究所的教授告訴我:「你跟我們,身體裡面是不一樣的。」
舉個例子,洋人沒有人缺鎂,因為鎂來自土地。亞洲人一年多耕的方式會透支地力,而洋人則遵從聖經的指示,耕作六年、休耕一年,讓土地有一年的時間恢復地力。
五大營養不均症
所以,我們亞洲人、華人需要的營養,跟洋人很多時候是不一樣的。我們身體裡面缺鎂,但歐洲人不缺,他們連教科書裡面都不會特別強調鎂。
營養是解決健康的重要方案,但大家並不重視。到了2010年的時候,聯合國WHO終於說,人類的病有兩種,一個叫急性病,例如病毒感染, 另外一種,叫做慢性病。急性病,讓人很緊張,早年的人們不知道病毒的存在,但一下子會死亡數百萬甚至上千萬人,所以被叫做瘟疫。不過在科學的進步下,這些急性病已經慢慢有控制的方法。
慢性病反而成為一個更重要的課題,所以在2010年聯合國提出,人類還有五大慢性病亟待關注與解決:
癌症
第一個叫做癌症,在聯合國的定義下,癌症是慢性病,所以,各位面對癌症不要著急,可以慢慢來,不要一檢查出來就很緊張,趕快動手術;甚至像安潔莉娜裘莉,只因基因裡風險比較高,還沒有得到就先動手術。動了手術就回不來了,太急了。
高血壓
第二個就是高血壓症。
糖尿病
第三個慢性病叫做消渴症,其實就是糖尿病。
骨質疏鬆症
第四個叫骨質疏鬆症。
肥胖症
第五個叫做肥胖症。
肌少症
大概在五六年前,聯合國又加上了一個叫做肌少症sarcopenia,聯合國認為,這六個慢性病是人類所面臨的嚴峻考驗。聯合國最後並且強調這六個慢性病,都是營養不均症。
聯合國的定義,比萊納斯的論點進一步,萊納斯說人類病痛皆起因於礦物質的缺乏,現在聯合國的定義是,六大慢性病,就是營養不均症。
要注意,這裡指的不單單是缺少,而是不均,意思是,過猶不及,我們缺少會生病,太多了也會有害。
營養不均怎麼預防
那怎麼預防?要預防就要有action,有行動的才叫預防。很多人可能強調要運動,但你的action難道只有運動嗎?
運動其實不是最好的方法,比如說你肝已經有毛病,肝病是要休息不是要運動。當你肝病還一直努力在運動,不讓你的肝臟休息,這樣對嗎?
有些人是呼吸的毛病也是用運動,有些人是腸胃不好也運動,有的腦袋不好也運動,好像運動就是一個全能的東西,其實不是。運動的目的是什麼,是運血液,目的是促進血液流動,把營養、把氧氣運到身體需要的每個地方,從這個角度來看,我比較喜歡把運動倒過來講成動運。
運動也是一種訓練,不過,在很多時候,真的該訓練的我們卻都沒有訓練到,比如說腸胃的訓練。
我們常常會因為冷底會燒熱水來喝,其實不是的,應該要喝冷水。每一次都拿熱水、溫水來喝,其實會越喝越糟糕,因為你對你的腸胃就好像溺愛你的孩子一樣,讓他們變的軟弱。你必須要鍛練它一下,你鍛鍊它,它很快就會自立自強了。
所以洋人給小baby喝的baby milk是泡好了先放冰箱,而我們泡牛奶一定要算溫度。結果,洋人的小baby很少感冒發燒,而我們的小嬰兒卻老是在感冒。
我自己在歐洲生活久了,也都習慣喝冷水,所以我也很少感冒。
想要沒病,從生活方式開始行動
感冒就是病,我們想要少病、沒病,就要從你的生活方式lifestyle開始行動。
亞洲人,尤其是我們華人,是吃五穀雜糧長大的民族,我們蛋白質是遠遠的不夠的。相對於洋人,我們基因裡面跟餐餐吃肉的洋人比較起來,代謝膽固醇的能力是比較差的。所以洋人可以餐餐牛排,要是給你也是餐餐牛排,兩個禮拜你就垮了,這不是很節省,而是因為我們的身體承受不了。
所以我們要非常注意我們的飲食,事實上這裡講的飲食,就是在講營養。
我們的身體是一套機器,把吃進去的東西,去除病毒細菌,留下有用的部分,包括蛋白質、脂肪、糖、維生素、礦物質、微量元素等等。其他還有一些可以用用,例如纖維素,也可以在中間幫我們一下。
有些人不吃糖,但糖是人體最重要的燃料,而且低血糖是致命的,所以當身體缺糖的時候,肝臟就會把纖維素變成糖。因為沒有糖的時候肝臟會做糖給你用,肝臟並不會受你控制,當你沒有糖,除了纖維素之外,肝臟還會把胺基酸也變成糖。
腎臟的毛病常常來自肝臟
胺基酸被轉變為燃料(糖)的過程中,胺會變成氨,而氨是一種毒素,所以肝臟會用轉氨酶,把氨這個毒素轉掉,這些轉氨酶,就是我們講的GOT、GPT。
在這個過程中,如果氨太多,剩下的氨會被排到腎臟,然後你的BUN就會高起來,你的Creatinine就會高起來。
腎臟沒有什麼藥,解決方案最好是改善GOP、GPT水平,把更多剩下來的氨轉掉。
在大數據上,GOP、GPT有一定的量,超過四十叫做發炎;但是,幾乎很多醫生沒有深究如果太少呢,他們認為5、10、15、20最好,因爲他們認為離發炎遠一點越好。其實,離了太遠就是轉氨酶不夠,沒有辦法把大部分的氨轉掉,然後流排到腎臟、傷害腎臟,之後又會傷害到膀胱。
一般人大概150CC,兩小時上一次廁所,但是膀胱受傷失靈,就會頻尿,100CC、50CC就一直想上廁所,頻尿也沒有藥醫。
剪瘜肉是治大腸癌還是助長大腸癌
還有一些不容於水的氨會跟膽汁混在一起,然後進入12指腸、小腸、大腸。如果一天上一次廁所,那些氨會在大腸放大概二十四小時,那麼,大腸會怎麼樣?
氨有毒素,大腸自然會產生一個抗拒的力量,設法隔離氨與腸壁,就好像我們的手會長繭,在大腸腸壁長繭,也被叫做長瘜肉。醫生通常會建議把瘜肉剪掉,但是,剪掉了你的隔離作用就沒有啦,反而更容易接觸氨毒。然後,那個地方是更容易變成癌症。結果,剪掉瘜肉到底是加速變癌症還是治療癌症,各有不同的觀點。其實,在我們讀生化科學的人看來是加速;但是醫生相信剪掉可以減慢或避免癌症。
誰對誰不對我不知道,畢竟,人不能夠拿來做實驗。
我在這裡說了這些故事,主要想要告訴各位的是,假如沒有病,人就不會病死,而可以活到老死。
大家都很怕癌症,但是,癌症不會隨便來到你的身上,癌症的起因,皆起因於氧氣的缺乏。
雞油冷掉後像龍眼殼
每一個細胞在一定時間都有氧氣供應,可以正常使用蛋白質、脂肪、糖當燃料,用維生素、礦物質當點火器,再借著氧氣讓它不斷地燃燒,幫身體維持36.5度。人體健康的溫度為36.5度,這是科學家及人類學家經過很多研究之後的共識。
跟人不一樣,雞的温度是41度,那大概是你洗澡那個熱水的溫度。
脂肪受温度影響很大,溫度一下降脂肪就會結凍,所以,雞油在雞的身體裡面流動性非常好,因為雞是41度。
但是,當你把雞油吃進去,到你的血管裡面,你的身體是36.5度,與41度差了4.5度,雞油就開始結凍了,如果是結凍在你的血管,那是很糟糕的事。
我們料理中常常有雞湯,雞湯很燙的時候,上面是有油很亮,等到湯冷了以後,上面有一層雞油是硬的,一片一片像龍眼殼那樣硬的。豬油跟牛油是軟軟的,雞油是硬塊,如果硬塊在你的血管裡面,即使用Omega-3,也不會溶解,也很難幫到你。
這也是為什麼這些年來,我總是跟很多我們的夥伴提倡不吃雞肉。
生長激素、賀爾蒙的危害
除了脂肪會結塊,雞肉裡面還有其他壞處,因為雞肉裡面的東西,太嚇人了。一隻雞,從開始養到可以殺,只要十幾天,能夠長得快是因為它們吃了很多生長激素。雞肉裡除了生長激素,還有荷爾蒙。
在養雞場裡,假如有一萬隻雞,按道理會有一半是母雞、一半公雞,但其實他們因為全部吃了太多賀爾蒙都變成中性雞,所有雞都變成了雞妖。
這一大堆賀爾蒙進到我們身體裡面會怎樣?如果你家裡的女兒,十歲來月經,你怎麼樣去處理?更大的問題是賀爾蒙會造成乳癌,我們有很多會員,明明基因裏面沒有乳癌風險,卻有乳癌。乳癌的原因不必定是雞肉裡面的賀爾蒙,卻一定是其中一個很重要的原因。
所以,我們想要沒有病,不要病死而只要老死,我們都要注意飲食,要避免飲食裡面導致生病的原因。
快快樂樂無病無痛的均衡方案
剛纔我講人體的細胞平均2.4年會全部代謝一次,那是在不計入神經細胞得到的平均值,如果把不會代謝的神經細胞也一起統計,那麼人體細胞大約七年會全部更新一次。
有一部電影叫做七年之癢,其中男女離婚的理由就是,自己所愛的人,在結婚七年之後已經全部更新一次,從生物的角度來看,這個當時最愛的人已經完全變成另外一個人。
會有2.4年跟7年的差異,那是因為我們的神經不會死,會一直到是你要死掉時候,它才跟你一起死。
當我們死亡的時候,有兩個部分會死掉,一個是身體、一個是神經,但是兩者有時候不一定是同步死亡。假設一個人神經死掉了,身體卻還沒有死,這叫做植物人;如果一個人身體死掉了,神經卻沒有死,那就成了惡鬼遊魂。在災難中死掉的人,往往是身體死了而神經卻還沒死,驚恐的神經會造成身體扭曲變形,以至於家人也無法辨識死者,常常需要靠衣服、牙齒、手錶幫忙來辨認。
如果身體神經兩者能夠一起死掉,幾乎沒有痛苦,那是一種福氣。
在我們的生老病死的過程中,一定會碰到的諸多的問題,改變生活與飲食習慣,可以解決這些問題。生活習慣是要教育,一個癌症病人問題既然是營養不均,嚴格講起來,不需要吃什麼藥。那要改變營養不均症最好的方法,就是以前天天在吃的東西,現在開始都不吃了,平常最不喜歡吃,從今天開始就是專門吃那些東西,所以營養不均包括癌症就是可以不用錢這樣解決。
當然,你會覺得,好吃愛吃的不能吃,討厭的還要開始吃,太苦了,活著沒味道。那麼我再給你一個方法,那就是,以前喜歡吃得少吃一點,以前不喜歡吃的就不要吃,來吃Fit Solution。當你一直吃下去,營養就會很均衡,你的病就會越來越少,然後能夠遠離生病,最後幸福安祥的老死。
人沒有辦法都不死,但是沒有病卻可以延長壽命,透過營養方案,我們可以快快樂樂的,無病無痛的活下去、活久一點。
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